การเสริมสร้างศักยภาพของสมองด้วยการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่มีต่อสมอง

และคงไม่จำเป็นต้องบอกด้วยนะคะว่าการเข้ายิมหรือว่าการออกกำลังกายนั้นจะให้ประโยชน์กับเรามากมายขนาดไหนและตอนนี้เรายังมีอีกหนึ่งประโยชน์ ที่จะนำมาบอกให้คุณรู้รู้กันสำหรับการออกกำลังกายจะทำให้สมองของคุณนั้นขยายหรือเติบโตมากขึ้น เนื่องจากมีการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายนอกจากจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วยังช่วยเสริมสร้างความคิดและจิตใจของเราให้เข้มแข็งได้

ด้วยค่ะ และจากข้อมูลที่ค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กับขนาดของสมองตามอายุของพวกเขาทีมนักวิจัยพบว่าส่วนของสมองที่ชื่อฮิปโปแคมพัส มีหน้าที่ในการจัดการกับอารมณ์และความจำมีการขยายที่ใหญ่ขึ้นและมีความกระตือรือร้นในการออกกำลังกาย นอกจากนี้นักวิจัยยังค้นพบว่า

สมองส่วนนั้นกลับมีแนวโน้มบาดเจ็บน้อยลงจากการสูญเสียความทรงจำ และจากวารสารดังกล่าวนั้นมีการสำรวจกลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปี ทีมนักวิจัยได้เสริมอีกว่าการออกกำลังกาย จะสร้างสิ่งที่เกี่ยวข้องอย่างไรอย่างหนึ่งทำให้สุขภาพของคนทุกเพศทุกวัยจะทำงานได้ดี