ดอกทานตะวันประโยชน์ที่มีมากมาย

328980

และในช่วงสิ้นปีของทุกปีนั้นจะมีเทศกาลดอกทานตะวันแล้วจะปลูกกันเป็นผู้สีเหลืองอร่าม ทั้งยังเป็นที่ชื่นชอบของคนที่ชอบการถ่ายรูปเป็นอย่างมาก ซึ่งนอกจากที่จะสวยงามแล้วนั้น ดอกทานตะวันคุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์มีมากมายเลยนะคะกับสุขภาพของเรา จะช่วยในการบำรุงสายตาและช่วยลดการเกิดต้อกระจกในตาของเราด้วยนะคะ

จะชะลอความแก่ของผิวหนังและจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูแต่งตั้งอ่อนวัยด้วย น้ำมันของดอกทานตะวันนั้นจะอุดมไปด้วยกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวประเทศไลโนเลนิค และอะแนกคิโดนิค ที่จะเป็นสารอาหารช่วยให้ร่างกายไม่สามารถที่จะสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้เลย

และจะต้องรับประทานเข้าไปเท่านั้นไขมันที่ไม่อิ่มตัวนี้จะมีประโยชน์มากกับร่างกาย ช่วยลดคลอเรสเตอรอลที่เป็นสาเหตุของโรคไขมันอุดตันเส้นเลือดด้วยค่ะ เมล็ดทานตะวันนั้นอุดมไปด้วยวิตามินบีหนึ่ง บีสอง ธาตุเหล็กฟอสฟอรัสแคลเซี่ยมใยอาหารวิตามินเอวิตามินอี