วิธีในการถนอมดวงตาทำอย่างไรบ้าง

26_20151117155644

สำหรับดวงตานั้นเป็นหน้าต่างของหัวใจแล้วเราจะมีวิธีถนอมดวงตาอย่างไรบ้าง พักผ่อนให้เพียงพอ ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายหลายคนก็ทำเป็นเรื่องยากเพราะอ้างว่าต้องทำงานตลอดเวลาทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ

เพียงแค่นอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวกก็เป็นการพักผ่อนดวงตาของเราแล้ว กระพริบตาถี่ๆ เพียงเรากระพริบตาและไม่ต้องรับผิดเราลืมไปบ่อยจนเสียนิสัยเพียงแค่กระพริบตาจะเป็นการลดความเมื่อยของตาได้และลองพักสายตากระพริบเร็วเร็วประมาณ 10 หลังต่อกันทำวันละ 5 ครั้ง

ก็จะลดอาการปวดเมื่อยได้แล้ว มันกันแดดเวลาที่เรานั้นพบกับแสงดดจะจ้าจะเป็นการใช้ดวงตาท่ามกลางแสงแดดมีโอกาสทำให้เป็นรูปต้อกระจกและทำให้ประสาทตาเสื่อมได้ดังนั้นการใส่แว่นกันแดดจะทำให้สุขภาพตาของเราดียิ่งขึ้นค่ะ