ถ้าอยากได้ประโยชน์ของโยเกิร์ตไม่ควรแช่แข็ง

26_20160119125449.

สำหรับโยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามีแคลเซียม โปรตีน วิตามิน ทั้งยังเป็นแหล่งจุลินทรีย์แบคทีเรียที่ดีด้วยทำให้ระบบลำไส้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นโยเกิร์ตจะดีต่อระบบขับถ่ายของเราด้วยนะคะ

สำหรับการเพิ่มความอร่อยเหมือนกันโยเกิร์ตโดยนำไปแช่แข็งจะเป็นไอศครีมที่อยู่หน้าชื่นชอบของใครหลายคนซึ่งอาจจะสูญเสียคุณค่าทางด้านอาหารเพราะว่าจุลินทรีย์ที่ดีเหล่านี้นั้นไม่สามารถที่จะทนกับความเย็นในการใช้คำง่ายจะทำให้เรานั้นได้รับประโยชน์ของโยเกิร์ตได้อย่างไม่เต็มที่ ซึ่งถ้าหากรับประทาน

เพื่อเพิ่มความอร่อยความสุดชื่นก็ถามได้แต่ว่าคุณค่าของโยเกิร์ตก็จะเหลือเพียงแค่ของหวานธรรมดาแค่นมและน้ำตาลที่ทานเป็นเพลินๆที่อาจจะทำให้เราอ้วนก็เป็นได้ ดังนั้นสามารถทำได้นะคะแต่ก็ระวังเรื่องของความเพลินในการทานแล้วน้ำหนักตัวด้วยแล้ว