พฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำลายสมอง

26_20160727160208.

สำหรับสมองของเราเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายทำหน้าที่ในการควบคุมร่างกาย รับผิดชอบของสมองนั้นมีอยู่มากมายโครงสร้างที่เปราะบางสามารถรับอันตรายพฤติกรรมอะไรบ้างที่จะทำลายสมองของเรา การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอออเมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพอ

เป็นระยะเวลานานจะส่งผลให้สมองแต่เร็วขึ้นการพักผ่อนที่ถูกต้องจะช่วยในการซ่อมแซมร่างกายการนอนจึงอยู่ในระดับความสำคัญต้นๆ อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญแต่ผู้คนอีกมากมายติดนิสัยในการหลีกเลี่ยงการทานอาหารเช้าและยังมีแนวโน้มในการลดปริมาณน้ำตาลในเลือด

หลังจากการอดอาหารในมื้อเย็นและยังรามมาถึงการอดอาหารในมือเช้าจะทำให้สมองของเราขาดสารอาหารที่จำเป็น ทานเยอะจนเกินไปจะเพิ่มน้ำหนักให้กับเราเสมอเราท้องอืดฉันทำลายความมั่นใจยังส่งผลให้หลอดเลือดแดงและสมองแข็งตัวอีกด้วยค่ะ