อาหารสุขภาพที่ทานมากเกินไปก็มีโทษได้

ดาวน์โหลด (18)

ได้ขึ้นชื่อว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นก็ย่อมที่จะมีประโยชน์ แต่ก็ใช่ว่าเรานั้นจะรับประทานมากจนเกินไปก็จะยิ่งได้รับประโยชน์มากๆ สำหรับอาหารบางอย่างนั้นยิ่งเราได้รับประทานมากจนเกินไปก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ค่ะ แล้วจะมีอะไรบ้างวันนี้เรามีอาหารที่ทานมากแล้วเป็นผลเสียต่อสุขภาพมาแนะนำกันค่ะ มะละกอ

และอย่างแรกเลยนั้นก็คือถ้าหากเรานั้นกินมากจนเกินไปก็จะทำให้ผิวของเรานั้นเหลืองขึ้นมาได้ ะมะละกอนั้นก็ยังมีวิตามินเอสูง ที่อาจจะมีความเสี่ยงต่อกระดูกและข้อของเราได้ ที่อาจจะทำให้เรานั้นเบื่ออาหาร กระวนกระวาย นอนไม่หลับ สำหรับส้มนั้นการที่เราได้รับวิตามินซีที่มากจนเกินไป และถ้าหากทานตอนท้องว่างนั้นก็อาจที่จะเกิดการระคายเคืองที่ในทางเดินอาหารของเราได้นะคะ

ทูน่าส่วนมากนั้นการที่เราจะรับประทานทูน่านั้นก็จะอยู่ในรูปแบบของกระป๋อง ถ้าหากรับประทานมากจนเกินไปล่ะก็ ก็อาจที่จะเสี่ยงต่อการรับสารปรอทที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรา กะหล่ำปลี ในกะหล่ำปลีนั้นมีสาร Goitrogen อยู่มากมาย และสารนี้ก็จะไปกันไม่ให้ต่อมไทรอยด์นั้นจับไอโอดีนไปสร้างเป็น Thyroscine ที่จะส่งผลที่ทำให้เกิดโรคคอหอยพอก สำหรับสาร Goitrogenนี้ก็จะถูกทำลายได้โดยการที่เราทำให้สุกนะคะ