ข้อความรู้ก่อนที่จะใช้มหาหิงค์

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMS82NTc3L21haGFoaW5nLmpwZw==

สำหรับมหาหิงค์ทุกบ้านที่มีเด็กเล็กจะต้องมีติดบ้านไว้อย่างแน่นอน เพราะว่าสรรพคุณนั้นจะช่วยขับลมแก้ท้องอืดท้องเฟ้อเพียงแค่ทาที่บริเวณหน้าท้องของเด็กเท่านั้น มหาหิงค์เป็นอย่างที่ได้จากต้นไม้เป็นพืชสกุลผักชี ผักชีลาวไม่ต้องกำหนดอยู่แถบเอเชียกลางมหาหิงค์ปลูกอยู่ในประเทศอีหล่านและอัฟกานิสถานเท่านั้น

และถูกส่งออกไปขายทั่วโลกนิยมมาใช้เป็นยาหรืออาหารส่วนของลำต้นใต้ดิน ได้ถูกนำมาใช้เป็นยาช่วยย่อยในบางประเทศหมอพื้นบ้านจะนำมาเป็นยาแก้พิษถอนพิษของฝิ่นแล้วยังมีงานวิจัยที่บอกว่าสามารถนำมารักษาโรคมะเร็งรักษาภาวะต่างๆของสตีได้และใช้คุมกำเนิดรักษาเกี่ยวกับระบบเลือดและหลอดเลือดเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเราให้แข็งแรงได้อีกด้วย

ในปัจจุบันนิยมนำมาทาบริเวณหน้าท้องของเด็กแก้ท้องอืดแต่ว่าผลวิจัยก็ยังไม่แน่ชัดนะคะ แต่ถ้าเราใช้มหาหิงค์ไม่ถูกวิธีอาจจะเป็นอันตรายได้เช่น ไม่ควรถามหรือผสมน้ำเพราะมหาหิงค์มีแอลกอฮอล์ไม่ดีกับร่างกายของเด็ก อยากให้มหาหิงค์เข้าตาหรือว่ารอยถลอกของเด็ก ควรเก็บไว้ให้ไกลมือของเด็กและไม่ควรวางร่วมกับยาทั่วไป

พาราเซตามอลควรทานเม็ดเดียวหรือสองเม็ด

Nonprescription medicine in every household

และในทุกครั้งในการที่เราจะทานยาพาราเราต้องอ่านฉลากข้างกระปุกจะเขียนว่าผู้ใหญ่ควรทานหนึ่งถึงสองเม็ดทุกสี่ถึง 6 ชั่วโมงบางคนจัดไปสองเม็ดหากเราทานตอนหกโมงเช้าทุก 4 ชั่วโมงครั้งละสองเม็ดเท่ากับหนึ่งวันเราถามไป 10 เม็ด

ซึ่งดูแล้วเป็นจำนวนไม่น้อยเลยนะคะ แล้วทำไมหลายคนถึงเลือกทานครั้งละสองเม็ดเหตุผลที่เริ่มจากบางคนมีอาการปวดมากคิดไปเองว่าพารามิเตอร์ไม่น่าจะเอาอยู่เลยทานไปสองเม็ดเห็นว่าฉลากเขียนว่ารับประทานครั้งละหนึ่งถึงสองเม็ดก็ในความเป็นจริงแล้วครั้งละ 1 เม็ด

ก็เพียงพอในการบรรเทาการปวดได้ค่ะ สำหรับยาพาราเซตามอลนั้นทานอย่างไรให้ปลอดภัยเที่ยวเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราถ้าเราถามมากเกินไปดังนั้นแล้วคุณทานครั้งละหนึ่งเม็ดวันหนึ่งควรทานไม่เกินแปดเม็ดติดต่อกันไม่เกินห้าวันถ้าอาการไม่ดีขึ้นให้พบแพทย์จะดีกว่า

การออกกำลังกายในหน้าร้อนระวังสุขภาพจะแย่

26_20150420161238.

สำหรับการออกกำลังกายนั้นจะทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงแต่ว่าในภาวะที่มีความร้อนเช่นนี้ในการออกกำลังกายแล้วก็ต้องระมัดระวัง เพราะว่าจะเป็นการทำร้ายสุขภาพของเราได้เหมือนกันไม่ว่าจะเสี่ยงกับภาวะโรคลมแดดเป็นลมและหน้ามืดได้เลยนะคะ และข้อควรระวังในการออกกำลังกายในหน้าร้อนนั้นจะมีอะไรบ้างค่ะ เราควรที่จะวอร์มอัพร่างกายของเราก่อนที่จะออกกำลังกายในทุกครั้งด้วยนะคะ

ไม่ควรจะออกกำลังกายในช่วงเวลาที่มีจะร้อนจัดหรือว่าออกกำลังกายกลางแจ้งในขณะที่มีแสงแดดจัดๆเลยค่ะ ให้ออกกำลังกายในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกมีช่องระบายอากาศที่เพียงพอไม่อบอ้าวด้วย เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกายควรที่จะเป็นภาพที่ระบายเหงื่อและความร้อนได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ

ให้ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนที่จะไปออกกำลังกายกลางแจ้งถึงแม้ว่าแสงแดดจะอ่อนลงแล้วก็ตามค่ะ ให้จิบน้ำบ่อยบ่อยในระหว่างที่เราออกกำลังกายเป็นการทดแทนการสูญเสียเหงื่อและป้องกันภาวะการขาดน้ำอีกด้วยนะคะ ถ้ารู้สึกเหนื่อยไม่ไหวหายใจไม่ทันหรือว่าร้อนแต่ว่าเหงื่อไม่ออกให้รีบหาทางระบายความร้อนให้กับตัวเราเองอย่างด่วนนะว่าจะไปอยู่ในที่ร่มดื่มน้ำเช็ดตัวด้วยผ้าเย็น

ลองกองทานมากแล้วจะอ้วนหรือเปล่า

ดาวน์โหลด (8)

สำหรับผลไม้ที่หาง่ายในช่วงนี้อาจจะเป็นลองกองที่มีมากมายเราก็ไม่ประมาที่ยอมปลูกที่ภาคใต้ของเราและมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราแล้วจะมีคุณค่าทางด้านอาหารอย่างไรบ้าง มีวิตามินซีที่ช่วยทำเรื่องให้หลอกเลือดแข็งแรงสามารถสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายด้าน มีแคลเซียมฟอสฟอรัสที่จะทำงานร่วมกันจะทำให้กระดูกและฟันของเราแข็งแรง

สามารถป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระรวมไปถึงสารเคมีเป็นสารโพลีฟีนอยด์ที่มีคุณสมบัติลดอาการอักเสบและลดระดับคอเลสเตอรอลได้ค่ะ สามารถแก้ร้อนในเพราะว่ามีสรรพคุณช่วยลดความร้อนในร่างกายของเราแต่ว่าถ้ามากเกินไปจะทำให้เกิดอาการร้อนในได้เลยนะคะ มีไฟเบอร์สูงมีเส้นใยอาหารที่ดีกับระบบขับถ่ายของเรา

มีวิตามินบีหนึ่งสามารถเพิ่มการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายของเราเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติอีกด้วย บำรุงระบบประสาทเพราะว่ามีบีหนึ่งและบีสองปริมาณที่มาก และถึงแม้ว่าเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานได้มากแต่ก็มีรสหวานมีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างมากเราควรรับประทานให้พอดีนะคะ

หลังออกกำลังกายควรทานอะไรก่อนดี

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTEvNTg1MTkvd29tYW4taW4td2hpdGUtamFja2V0LWhvbGRpbmcuanBn

สำหรับการเพิ่มความฟิตก่อนที่เราจะออกกำลังกายเราควรทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตที่จะเติมพลังงานให้กับร่างกายของเราอาหารหลังออกกำลังกายเพื่อเรียกคืนพลังแล้วเราควรทานอาหารใดบ้าง สำหรับน้ำเปล่าลังจะออกกำลังกายเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพราะว่าไม่มีแคลอรี่สามารถช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกายของเรา

ในขณะที่ออกกำลังกายได้ดังนั้นหลังจากออกกำลังกายลดน้ำหนักผ่านไปแล้วให้คุณนั่งพักประมาณ 30 นาทีแล้วจิบน้ำเปล่าประมาณ 500 มิลลิลิตรจะช่วยรักษาสมดุลย์ต่างๆในร่างกายของเราได้ นมช็อกโกแลตหลังจากที่เราออกกำลังกายเสร็จให้ดื่มนมที่มีไขมันต่ำเพื่อช่วยฟื้นกำลังและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีการดื่มนมช็อกโกแลตประเภทไขมันต่ำ

จะทำให้ร่างกายของเราฟื้นฟูตัวเองจากความเหนื่อยล้าและจะหมดเรี่ยวแรงจากการออกกำลังกายได้ด้วย ส้มเป็นผลไม้ทิปโก้น้ำหนักพร้อมกับวิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของเราสามารถเรียกคืนพลังความสดชื่นและออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีส้มถือว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย