ลองกองทานมากแล้วจะอ้วนหรือเปล่า

ดาวน์โหลด (8)

สำหรับผลไม้ที่หาง่ายในช่วงนี้อาจจะเป็นลองกองที่มีมากมายเราก็ไม่ประมาที่ยอมปลูกที่ภาคใต้ของเราและมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราแล้วจะมีคุณค่าทางด้านอาหารอย่างไรบ้าง มีวิตามินซีที่ช่วยทำเรื่องให้หลอกเลือดแข็งแรงสามารถสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายด้าน มีแคลเซียมฟอสฟอรัสที่จะทำงานร่วมกันจะทำให้กระดูกและฟันของเราแข็งแรง

สามารถป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระรวมไปถึงสารเคมีเป็นสารโพลีฟีนอยด์ที่มีคุณสมบัติลดอาการอักเสบและลดระดับคอเลสเตอรอลได้ค่ะ สามารถแก้ร้อนในเพราะว่ามีสรรพคุณช่วยลดความร้อนในร่างกายของเราแต่ว่าถ้ามากเกินไปจะทำให้เกิดอาการร้อนในได้เลยนะคะ มีไฟเบอร์สูงมีเส้นใยอาหารที่ดีกับระบบขับถ่ายของเรา

มีวิตามินบีหนึ่งสามารถเพิ่มการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายของเราเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติอีกด้วย บำรุงระบบประสาทเพราะว่ามีบีหนึ่งและบีสองปริมาณที่มาก และถึงแม้ว่าเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานได้มากแต่ก็มีรสหวานมีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างมากเราควรรับประทานให้พอดีนะคะ