ลองกองถ้าทานมากเกินไปแล้วจะอ้วนหรือไม่

26_20161111162906.

และสำหรับผลไม้ที่หาได้ง่ายและคงต้องเป็นรองกองที่มีมากมายต้องกล้องเป็นผลไม้ที่ปลูกกันมากที่ภาคใต้เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราวันนี้เรามีประโยชน์ของลองกองมาแนะนำกันค่ะ แคลเซียมกับฟอสฟอรัสที่ทำงานร่วมกันจะทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงสามารถป้องกันกับสภาวะกระดูกพรุนได้ค่ะ

มีวิตามินซีจะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ค่ะ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระรวมไปถึงสารคาเทชินเป็นสารโพลีฟีนอลที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบและลดระดับคอเลสเตอรอลได้ค่ะ จะมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและทองแดงค่ะ ช่วยแก้ร้อนในภาวะลองกองนั้นมีสรรพคุณช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ซึ่งประทานมากเกินไปอาจจะทำให้เราเกิดอาการร้อนในได้ค่ะ มีไฟเบอร์สูงเส้นใยอาหารที่ดีกับระบบขับถ่ายมีวิตามินบี 1 ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติได้ค่ะ สามารถบำรุงระบบประสาทและลองกองที่มีวิตามินบี 1 และบี 2 ในปริมาณที่พอสมควรค่ะ

มาลดอาการปวดหลังของชาวออฟฟิศกันดีกว่าว่าต้องทำอย่างไร

istock_000056573634_medium

แล้วหลายคนนั้นต้องเจอกับอาการปวดหลังไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังเล็กหรือว่าน้อยมากแค่ไหนไปจนถึงปวดหลังเป็นวันวันที่จะต้องพึ่งยาทาหรือว่าต้องพบแพทย์กันเลย แล้วแต่ละคนก็มีสาเหตุและอาการปวดที่แตกต่างกันไม่ว่าจะเป็นออฟฟิศซินโดรมพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตวันนี้เรามีวิธีในการดูแลกระดูกสันหลังลดอาการปวดหลังมาแนะนำกันค่ะ

ให้เลือกเก้าอี้นั่งที่ทำงานได้ดีปรับเบาะให้สูงขึ้นจะสังเกตได้จากการวางมือบนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ให้หามุม 2 ที่ทำมุมให้ได้ 90 องศาจะได้ไม่ต้องยกไหลพิมพ์นานๆนะคะ ไม่ควรนั่งไขว่ห้างนานๆเป็นการเปลี่ยนถ้าไปเรื่อยๆการให้การนั่งไขว่ห้างจะทำให้น้ำหนักลงไปที่สะโพกข้างใดข้างหนึ่ง

ไม่ควรนั่งไม่เต็มบอกเพราะถ้าหากนั่งเก้าอี้มีที่ไม่สบายหรือว่านั่งเต็มเบาะพิงพนักและไม่สบายหลังให้หาหมอนเล็กๆมาลองใส่ที่พนักพิงเก้าอี้แทนก็ได้ค่ะ ถ้าหากว่าเราต้องอยู่นานๆอาจจะยืนพรีเซนต์งานหรือว่าอยู่บนรถไฟฟ้าให้ลงน้ำหนักที่เท้าทั้งสองข้างเท่ากันไม่ควรลงน้ำหนักที่ข้างใดข้างหนึ่งนะคะ

ผลไม้รสเปรี้ยวจะลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้

tangerinestangerines

สำหรับโรคความจำเสื่อมพบมากในปัจจุบันซึ่งก็สามารถป้องกันและลดความเสี่ยงไม่ได้จะการศึกษาได้พบว่าการทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ได้เลยค่ะ ทางบ้านนักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยในประเทศญี่ปุ่นได้มีการระบุว่าผลไม้รสเปรี้ยวมักจะเป็นส้มมะนาวจะมีสารฟลาโวนอยด์ที่อยู่ตรงเปลือกช่วยพัฒนาความทรงจำที่ได้บกพร่องให้ดียิ่งขึ้นและทำให้การไหลเวียนของเลือดไปสู่สมองดีขึ้นด้วยค่ะ

ที่อังกฤษจะมีการศึกษาเรื่องนี้เหมือนกันจากความร่วมมือของมหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจของลอนดอนกับมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูลจากการศึกษากลุ่มคนวัยกลางคนทั้งผู้ชายและผู้หญิงกว่าหนึ่งมวล 3,000 เป็นเวลา 5-7 ปีแล้วพบว่าการทานผลไม้รสเปรี้ยวทุกวันจะลดการเสี่ยงและการพัฒนาไปสู่โรคสมองเสื่อมได้ที่ 23 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับคนที่ทานน้อยกว่า 2 ครั้งใน 1 สัปดาห์ค่ะ

เรายังไม่มีผลการศึกษาที่วิจัยในความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวกับอัตราภาวะสมองเสื่อมอย่างชัดเจนจากการวิจัยชี้เห็นว่าการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวเป็นประจำจะมีการเชื่อมโยงความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้เลยค่ะ

เหตุผลที่ทำให้เรามีกลิ่นตัวแรงกว่าคนปกติคืออะไร

A young business man notices his sweat

สำหรับเรื่องกลิ่นตัวทุกคนก็จะมีกลิ่นตัวเมื่ออากาศร้อนที่บ้านเราของเราก็จะซึมออกมาทำให้กลิ่นตัวมีระดับหลายระดับการที่เราใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายก็จะเอาอยู่ในระหว่างวันเคยสงสัยไหมคะว่าทำไมกลิ่นตัวของเราถึงรุนแรงคนรอบข้างถึงอาจจะใช้ชีวิตกับเราไม่ได้ กลิ่นตัวมาจากที่ใด เกิดจากเหงื่อธรรมดาที่ออกมาจากต่อมงานตามแขนขาลำตัวเป็นหลังแล้วไม่ได้กลิ่นเหม็นเหงื่อออกมาจากต่อมเหงื่อของร่างกาย

ทั่วไปเมื่อเจอกับเรือปรับอุณหภูมิกับร่างกายจะมีกลิ่นออกมา 2 สาเหตุคือหน้าที่ผสมกับจุลินทรีย์และแบคทีเรียตามผิวหนังกับเหงือกที่ออกมาจากฝั่งเหนือที่มักจะมีเหงื่อที่เฉยๆมีความเหนียวมากกว่าเกือบปกติมีกลิ่นรุนแรงกำเนิดชนิดนี้จะอยู่บริเวณรักแร้ขาหนีบใต้ใบหูค่ะ สาเหตุที่ทำให้เรามีกลิ่นตัวที่แรงกว่าปกติมีอะไรบ้าง อาหารรสจัดไม่ว่าจะเป็นเค็มจัดเผ็ดจัดเปรี้ยวจัดก็มีส่วนผสมของเครื่องเทศ

จะเยอะกลิ่นอะไรซึ่งอาหารเหล่านี้จะเพิ่มดีกรีให้ตัวของเรามีกลิ่นและรสชาติเผ็ดร้อนสามารถขับเหงื่อให้ออกมามากกว่าปกติอีกค่ะ น้ำหนักที่เกินมาตรฐานเกลียดคนอ้วนที่มีกลิ่นตัวแรงกว่าคนที่ผอมเพราะว่าคนอ้วนมีโอกาสที่จะมีอวัยวะภายในที่มีสวดอัญเชิญจะสร้างกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามรักแร้ชั้นภูมิขาหนีบข้อพับต่อมเหงื่อและยังผลิตเหงื่อมากกว่าคนท้องอีกตัวนะคะ

ปัญหาผมที่สาวๆเผชิญอยู่สามารถแก้ได้ง่ายๆ

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTIvNjM0MDcvaGFpcl8xLmpwZw==

การที่เส้นผมของเราถูกทำร้ายจากมลพิษเท่านั้น อาจจะเกิดจากการเสื่อมสภาพไปตามช่วงวัยอายุที่จะเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง เช่นผมบางลงเพราะเมื่ออายุมากขึ้น เส้นผมก็อาจบางลงตามช่วงวัย โดยส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นผลมาจากการขาดหลุดร่วงของเส้นผมและยังไม่มีเส้นผมใหม่ขึ้นมาทดแทนนั่นเอง ซึ่งปกติแล้วเส้นผมของคนเรานั้นจะร่วงอยู่ที่ประมาณ 100-125 เส้นต่อวัน

ทั้งนี้คาสิโนออนไลน์ Gclub ที่ให้บริการด้วยความมั่นคงและเข้าถึงได้อย่างสะดวกแนะนำว่าผมยาวช้าเป็นเพราะเส้นผมได้รับสารอาหารที่จะมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตน้อยเกินไป จึงจะทำให้อัตราการเติบโตของผมลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งถ้าหากต้องการให้ผมยาวเร็วตามปกตินั้นจะต้องบำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับหนังศีรษะ

นอกจากนี้ ดาวน์โหลด gclub คาสิโนออนไลน์ยังแนะนำว่าผมไม่มีวอลลุ่มเพราะปัญหาผมไม่มีวอลลุ่มมักจะเกิดขึ้นต่อเนื่องจากการที่ผมร่วงและบางลงได้อย่างรวดเร็ว จึงจะทำให้เส้นผมดูไร้น้ำหนัก ขาดชีวิตชีวา นอกจากนี้ก็อาจจะเกิดจากการสัมผัสกับสารเคมีในน้ำยาทำผมอีกด้วย

รู้หรือไม่!! ซิการะบาดหนัก รัฐห้ามผู้หญิงตั้งครรภ์ 

สุขภาพ2

เกมพนันออนไลน์ของ บาคาร่า    ที่ความสนุกและความบันเทิงมากมยที่ทางเว็บคาสิโนออนไลน์ของเราได้นำมาฝากกันคะ และวันนี้ทางเว็บคาสิโออนไลน์ของเราขอมาพูดถึงซิการะบาดหนัก รัฐห้ามผู้หญิงตั้งครรภ์  หลังจากที่การระบาดของไวรัสซิกาในประเทศบราซิล และได้ตรวจพบไวรัสชนิดนี้ในสมองของทารกที่เสียชีวิต แม้ว่าทางการจะยังยืนยันว่าความสัมพันธ์ระหว่างขนาดศีรษะของทารกกับไวรัสซิกาไม่ได้ แต่ตอนนี้ก็พบทารกที่มีอาการสมองเสื่อม และศีรษะขนาดเล็กเกือบ 4,000 รายแล้ว

คุณอเลฮานโดร กาวีเรีย รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ประเทศโคลอมเบีย เมื่อได้ยินข่าวนี้แล้ว จึงขอร้องให้ผู้หญิงงดตั้งครรภ์อย่างน้อย 8 เดือน เพราะเชื่อว่าจะเป็นหนทางป้องกันที่ดีที่สุด ซึ่งประเทศเอกวาดอร์ เอลซัลวาดอร์ และจาเมกา ได้แนะนำให้ผู้หญิงชะลอการตั้งครรภ์จนกว่าจะรับมือกับไวรัสซิกาได้

ซึ่งศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติสหรัฐอเมริกาได้เตือนให้ผู้หญิงตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังประเทศที่มีการระบาดของไวรัสชนิดนี้ด้วย และนี้ซิการะบาดหนัก รัฐห้ามผู้หญิงตั้งครรภ์  ที่ทางเว็บ    บาคาร่า   คาสิโนออนไลน์ของเรานำมาฝากกันคะ

 

รู้จักกับอาหารที่ถูกปลอมแปลงมากที่สุด

Honey in a glass jar and honey drips at dark stone table.

เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ได้ชื่อว่า ถูกทำปลอมกันมากที่สุด กาแฟที่เราดื่มกันอยู่ทุกวันนี้ เพราะสามารถจะเป็นแป้งสีน้ำตาลอะไรก็ได้ เมื่อได้ชงออกมาให้เราดื่มแล้ว ก็จะเป็นการยากที่จะบอกได้ว่า ที่เราดื่มเข้าไปนั้นเป็นอะไร ดังนั้นแล้วถ้าหากต้องการดื่มกาแฟแท้ และถ้าหากว่ามีเวลามากพอ ก็จะเป็นการดีกว่า ที่จะหาซื้อเมล็ดกาแฟที่จะมาทำเอง หรือว่าเลือกซื้อจากผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือเท่านั้น

นอกจากนี้ คาสิโนออนไลน์บริการเกมส์ บาคาร่า ที่เปิดให้เดิมพันได้ง่ายๆแนะนำว่าอบเชยที่มีการสำรวจพบว่า อบเชยที่มีขายกันมากมายในอเมริกานั้น มันจะไม่ใช่อบเชย แต่เป็นอบเชยจีน  โดยอบเชยจีนในส่วนใหญ่นั้นจะปลูกกันในเวียดนาม และจีน วิธีการสังเกตความแตกต่างนั่นก็คือ อบเชยจีนจะมีกลิ่นฉุนกว่า แท่งใหญ่มากกว่า ในขณะที่อบเชย ที่มีกลิ่นจะออกมาในแนวของอโรม่าหอมๆ และที่แย่นั่นก็คือ กาแฟใส่อบเชยที่เราดื่มๆ กันอยู่นั้น มักจะเป็นอบเชยจีนด้วย

ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์บริการ บาคาร่า มือถือ เรายังแนะนำว่าพริกไทยดำ ก็มีของปลอม ที่ไม่ต่างจากซินนามอนเช่นกัน จากการสำรวจพบว่า สิ่งที่จะนำมาทำพริกไทยดำปลอม ก็มักจะนำมาเป็นพวกเมล็ดมะละกอ จูนิเปอร์เบอรี่ และเศษแกลบ ดังนั้นแล้วในการเลือกไม่ควรดูแค่สี แต่จะต้องชิมรส และการดมกลิ่นด้วย

สำหรับมือใหม่  กับ 5 How to กันคิ้ว ง่ายสุด ๆ แม้เพิ่งเคยกันคิ้วเองครั้งแรก

สุขภาพ1

 

เกมพนันออนไลน์ของเรามีความสนุกมากมายให้เหล่านักพนันทั้งหลายได้เล่นกันง่ายๆ ที่บ้านของเหล่านักพนันเองทุกวันตลอดเวลาที่ให้เหล่านักได้เล่นกันเพื่อสร้างรายได้ให้กับตัวเองคะ

และวันนี้ทางเว็บคาสิโนออนไลน์ของ   จีคลับ     ขอมาบอกวิธีกันคิ้วสำหรับมือใหม่ กับ 5 How to ต่อไปนี้ รับรองทำตามได้ง่าย ๆ แม้เพิ่งเคยลองกันคิ้วเองครั้งแรก

คิ้ว เปรียบเสมือนมงกุฎของใบหน้า ดังนั้นสาว ๆ จึงมักให้ความสำคัญกับคิ้วเป็นพิเศษ และต้องคอยจัดระเบียบคิ้วให้ปังด้วยการกันคิ้วรก ๆ ให้สวยได้รูปอยู่เสมอ แต่ทั้งนี้สำหรับคุณสาว ๆ คนไหนที่กันคิ้วเองไม่เป็น เพราะด้วยความที่เป็นมือใหม่ กลัวว่าจะพลาด ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้ จีคลับ มือถือ  ได้รวบรวมวิธีกันคิ้วสำหรับมือใหม่มาให้ลองทำตามกันดูแล้ว และรับรองเลยสำหรับ How to ต่อไปนี้ ง่ายมาก ๆ แม้จะเป็นมือใหม่สุดๆ หรือเพิ่งเคยกันคิ้วเองเป็นครั้งแรกก็สามารถทำตามได้สบายอยากมีคิ้วธรรมชาติสไตล์เกาหลี ไม่ยากHow to นี้รวมไว้ให้แล้วทุกขั้นตอนyoutube – 5 เดือนที่ผ่านมา

2. กันคิ้วตรงแบบเกาหลี ทรงคิ้วที่มาแรงสุดในชั่วโมงนี้youtube – 5 เดือนที่ผ่านมา

3. กันคิ้วด้วยตัวเองง่าย ๆ ที่บ้าน ซูมชัด ๆ ทีละสเต็ป ใครก็ทำตามได้youtube – 5 เดือนที่ผ่านมา

4.กันคิ้วเองครั้งแรก ถ้ากลัวเจ็บละก็ลองทำตามHow to นี้เลย…youtube – 5 เดือนที่ผ่านมา

5. กันคิ้วด้วยตัวเองยังไงให้เวิร์ก ไม่ยาก วิธีนี้ช่วยได้ !