ลองกองถ้าทานมากเกินไปแล้วจะอ้วนหรือไม่

26_20161111162906.

และสำหรับผลไม้ที่หาได้ง่ายและคงต้องเป็นรองกองที่มีมากมายต้องกล้องเป็นผลไม้ที่ปลูกกันมากที่ภาคใต้เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราวันนี้เรามีประโยชน์ของลองกองมาแนะนำกันค่ะ แคลเซียมกับฟอสฟอรัสที่ทำงานร่วมกันจะทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงสามารถป้องกันกับสภาวะกระดูกพรุนได้ค่ะ

มีวิตามินซีจะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ค่ะ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระรวมไปถึงสารคาเทชินเป็นสารโพลีฟีนอลที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบและลดระดับคอเลสเตอรอลได้ค่ะ จะมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและทองแดงค่ะ ช่วยแก้ร้อนในภาวะลองกองนั้นมีสรรพคุณช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ซึ่งประทานมากเกินไปอาจจะทำให้เราเกิดอาการร้อนในได้ค่ะ มีไฟเบอร์สูงเส้นใยอาหารที่ดีกับระบบขับถ่ายมีวิตามินบี 1 ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติได้ค่ะ สามารถบำรุงระบบประสาทและลองกองที่มีวิตามินบี 1 และบี 2 ในปริมาณที่พอสมควรค่ะ