เตือน 5 สัญญาณความเครียดจากการทำงาน

สุขภาพ3

เกมพนันออนไลน์ที่ให้เหล่านักพนันทั้งหลายได้สนุกับเกมพนันที่ใครก็เล่นกันได้ตลอด 24 ชม. ที่ให้เหล่านักพนันทั้งหลายได้สนุกับเกมพนันออนไลน์ของเราทุกวันตลอดเวลาที่ใครก็สนใจเล่นเกมพนันของเราคะ

และวันนี้ทางเว็บคาสิโนออนไลน์ของ  G club   ขอมาพูดถึง 5 สัญญาณเตือนเครียดจากการทำงาน บอกเลยว่าเป็นเรื่องปกติที่คนเราจะมีอาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า เนื่องจากการทำงาน แต่หากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลายแล้ว ยังรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็น โรคเบิร์นเอ๊าต์ ซินโดรม (Burnout Syndrome) ได้ซึ่งเป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่เกิดจากความเครียดจากการทำงานและพักผ่อนไม่เพียงพอ จึงทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง หากปล่อยปละละเลยจะส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

ดร.เดวิด บัลลาร์ด นักจิตวิทยาแห่งสมาคมจิตเวชศาสตร์ ประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำวิธีสังเกตอาการจากโรคนี้ง่ายๆ ดังนี้
             1.รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา มีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียตลอดเวลา ส่งผลกระทบต่อสภาวะอารมณ์ จิตใจ และร่างกาย
            2.อารมณ์เสีย มองโลกในแง่ร้าย มีอาการหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ทำอะไรโดยไม่แคร์ใคร ไม่สนใจสิ่งรอบข้างมองโลกในแง่ร้ายตลอดเวลา
           3.ขาดแรงจูงใจ ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
           4.หมกมุ่นอยู่กับงาน แม้จะไม่ได้อยู่ที่ทำงานก็ตาม
           5.ไม่มีความสุข สุขภาพ ซึ่งความเครียดที่สะสมเรื้อรังเป็นเวลานาน สามารถสร้างปัญหาสุขภาพ เช่น โรคกระเพาะอาหาร โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เป็นต้น

และนี้ก็คือความเครียดที่มีแต่ผลเสีย ที่ไม่ควรปล่อยให้ความเครียดเล็กๆ น้อยๆ สะสมเรื้อรังจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า ที่ทางเว็บ  gclub download   ของเรานำมาฝากกันคะ